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| खाली पेट लहसुन खाने से होने वाले फायदे |
1.पाचन शक्ति को बढ़ाता है और वजन घटाता है
सुबह के समय लहसुन की एक कली एक गिलास पानी के साथ लेने से पाचन क्रिया (Digestion) ठीक रहती है। इससे हमारे शरीर में किसी भी प्रकार के पाचन विकार नहीं होते हैं। इसके नियमित इस्तेमाल से वजन घटाने (Weight Loss) में भी बहुत सहायता प्राप्त होती है।
2. खून के गाढ़ेपन को दूर करता है
जिन व्यक्तियों का खून गाढ़ा होता है उन्हें लहसुन का इस्तेमाल बहुत फायदेमंद होता है। लहसुन के इस्तेमाल से ब्लड क्लोटिंग (Blood Clooting) रुक जाता है। लहसुन को सुबह में एक कली खाली पेट अवश्य लेनी चाहिए।
3. डायबिटीज, डिप्रेशन और कैंसर से बचाता है
लहसुन को कच्चा और पानी के साथ लेने से शरीर में रहने वाले विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं। लहसुन की सहायता से हम अपनी बॉडी को डिटॉक्स (Detox) बहुत अच्छी तरह से कर सकते हैं। इसकी सहायता से डायबिटीज, डिप्रेशन और कैंसर से बचा जा सकता है।
4. ब्लड प्रेशर का ब्लड शुगर को नियंत्रित करता है
जो व्यक्ति ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर के रोगों से ग्रसित हैं उन्हें लहसुन का इस्तेमाल करना चाहिए। लहसुन में एंटी ऑक्सीडेंट गुम होते हैं जो हमारे शरीर के कोलेस्ट्रोल के स्तर को नियंत्रित करता है। लहसुन को नियमित रूप से सेवन करने पर ब्लड प्रेशर लो ब्लड शुगर को नियंत्रित रख सकते हैं।
5. सर्दी जुखाम और अस्थमा के इलाज में सहायक
लहसुन को पानी के साथ लेने पर शरीर में होने वाले सर्दी जुकाम और अस्थमा को दूर किया जा सकता है। इन समस्याओं के निराकरण में लहसुन एक आम नुस्खा होता है।