5 स्वस्थ हर्बल चाय जिन्हें आपको अवश्य आजमाना चाहिए
हमारे जीवन स्तर को बेहतर बनाने में जड़ी-बूटियों का हमेशा बहुत महत्व रहा है। यदि यह जड़ी-बूटियों के लिए नहीं होता, तो कई लोग विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों से पीड़ित होकर मर जाते। खासकर जब हर्बल चाय की बात आती है, तो वे लंबे समय से आसपास हैं। हर्बल चाय पारंपरिक चाय से अलग होती है और जड़ी-बूटियों, मसालों, फूलों और सूखे मेवों से बनाई जाती है। यदि आपने पहले कोई हर्बल चाय आजमाई है, तो आपको पता होना चाहिए कि यह कितना आरामदेह है। सौभाग्य से, आज हर्बल चाय विभिन्न प्रकार के स्वादों और स्वादों में उपलब्ध हैं। स्वाद कलियों पर अच्छा होने के अलावा, कुछ हर्बल चाय मानव शरीर के लिए आश्चर्यजनक लाभ भी हैं। यहाँ पाँच हर्बल चाय हैं जिन्हें आपको अवश्य आज़माना चाहिए:
# कैमोमाइल चाय
यह चाय मस्तिष्क को तनाव से मुक्त करने और नींद को बढ़ावा देने के लिए जानी जाती है। कई अध्ययनों से साबित हुआ है कि एक कप कैमोमाइल चाय आपको रात में आसानी से अच्छी नींद दिलाने में मदद कर सकती है। यदि आप नहीं जानते हैं, तो दुनिया की लगभग 50% आबादी अनिद्रा से पीड़ित है, जिसका अर्थ है कि वे समय पर बिस्तर पर नहीं जा सकते हैं। अनिद्रा पुरानी हो सकती है और आपके पेशेवर करियर पर भारी असर डाल सकती है। कैमोमाइल चाय भी लीवर को मजबूत करने के साथ ही ठोस रूप से खड़ी होती है। इसलिए यदि आप इसे अपनी दिनचर्या में शामिल करते हैं, तो यह चाय आपको स्वस्थ जीवन जीने में मदद करेगी।
# अदरक की चाय
यह चाय अन्य जड़ी बूटियों से थोड़ी अलग है क्योंकि यह मसालेदार होती है। यह न केवल आपको समय पर सोने में मदद करता है, बल्कि यह शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली को भी बढ़ा सकता है। खासतौर पर मिचली से पीड़ित मरीजों को यह चाय पिलाई जाती है। गर्भवती महिलाओं को अदरक की चाय पीने की सलाह दी जाती है क्योंकि यह इस स्थिति में शुरुआती मतली का इलाज कर सकती है। इसके अलावा, यदि आप कब्ज या पेट के किसी अल्सर से पीड़ित हैं, तो रोजाना एक कप अदरक की चाय पिएं।
#मारिजुआना चाय
हालांकि यह अजीब लगता है, दुनिया भर में कई बार ने मानव शरीर के लिए इसके आश्चर्यजनक लाभों के कारण मारिजुआना चाय बेचना शुरू कर दिया है। वे दिन गए जब मारिजुआना को एक नशे की लत यौगिक के रूप में स्वीकार किया गया था। इसके समर्थन में बहुत अधिक शोध के साथ, मारिजुआना अब मुख्यधारा है। मारिजुआना चाय अनिद्रा से लड़ने, अवसाद का इलाज करने और वजन कम करने में आपकी मदद कर सकती है। यदि आप आई लव ग्रोइंग मारिजुआना की दुकान खोजते हैं, तो आपको अपने इलाके के आसपास कई स्टोर मिल जाएंगे।
# पुदीना चाय
आपको जानकर हैरानी होगी, पुदीना दुनिया भर में सबसे लोकप्रिय जड़ी-बूटियों में से एक है। यह दर्शाता है कि पुदीना चाय दुनिया में सबसे अधिक खपत होने वाली हर्बल चाय में से एक है। शरीर के लिए इसके ठोस स्वास्थ्य लाभों के कारण, दुनिया भर में हर घर में पुदीना मसाला होता है। जहां ज्यादातर लोग इसके पाचन लाभों पर झूमते हैं, वहीं मोटापे से पीड़ित लोग भी इसे पसंद करते हैं। कई अध्ययनों से पता चला है कि पुदीने की चाय पेट दर्द को कम कर सकती है और हृदय स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है।
# ऋषि चाय
यह चाय ज्यादातर अपने औषधीय गुणों के लिए जानी जाती है। हालाँकि अभी भी बहुत सारे शोध चल रहे हैं, लेकिन दुनिया भर में लाखों लोगों ने इसका इस्तेमाल करना शुरू कर दिया है। यह चाय डॉक्टरों द्वारा निर्धारित की जाती है क्योंकि यह मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बढ़ा सकती है। इसका मतलब है कि जो लोग अल्पकालिक स्मृति हानि से पीड़ित हैं या उनके परिवार में अल्जाइमर का इतिहास है, उन्हें हर दिन एक कप सेज चाय पीनी चाहिए। भले ही आप स्वस्थ हों, एक कप सेज टी एक दिन में आपके जीवन की लंबी उम्र में सुधार करेगी।